Brei oder BLW – welcher Beikoststart passt wirklich zu deinem Baby?
Der Beikoststart steht bevor – und plötzlich taucht eine Frage immer wieder auf: Soll ich mit Brei starten oder mit BLW? Vielleicht hast du schon einiges gelesen.Vielleicht hat dir dein Umfeld Tipps gegeben.Oder du hast auf Instagram ganz unterschiedliche Meinungen gesehen. Schade ich meinem Baby wenn ich mit der falschen Methode starte? Und irgendwo dazwischen […]
Apfelmus Muffins zuckerreduziert – fluffig, einfach & perfekt für Kinder
Manchmal entstehen die besten Rezepte ganz nebenbei. Ich hatte Apfelmus übrig und wollte eigentlich nur eine schnelle Jause backen – am liebsten zuckerreduziert. Was daraus entstanden ist, hat mich selbst überrascht: Diese Apfelmus Muffins sind so fluffig geworden,dass sie bei uns inzwischen zu den absoluten Lieblingsrezepten gehören. Aber nicht nur bei uns, das Rezept hat […]
Beikoststart: Würgen oder Verschlucken – was ist normal und wann wird es gefährlich?
Der Beikoststart ist für viele Mamas ein ganz besonderer Moment.Das nächste große Kapitel auf eurer gemeinsamen Reise. Und gleichzeitig tauchen die ersten Unsicherheiten auf. Was, wenn sich mein Baby verschluckt? Gerade wenn du dich mit Brei, BLW oder dem Familientisch beschäftigst, kommt diese Frage früher oder später.Vielleicht leise. Vielleicht auch ganz deutlich – weil du […]
🫧 Fermentieren lernen: Wie fermentierte Lebensmittel Darm & Immunsystem stärken – und warum gemeinsames Fermentieren so wertvoll ist
Fermentierte Lebensmittel erleben gerade eine echte Renaissance – und das aus gutem Grund.Was früher ganz selbstverständlich war, wird heute wieder neu entdeckt: Fermentieren als einfache, natürliche Methode, um Gemüse haltbar zu machen und gleichzeitig die Darmgesundheit und das Immunsystem zu unterstützen. Früher wurde genützt was da war, das Sauerkraut wurde gemacht, damit man im Winter […]
🌱 SAISONKALENDER DEZEMBER
Warum Wintergemüse jetzt echte Superstars sind – und welche Wurzel im Dezember besonders heraussticht. Der Dezember steht für viele im Zeichen von Advent, Kekserl, Weihnachtsmärkte – und manchmal auch für ein bisschen vorweihnachtlichen Stress. Aber an frisches saisonales Gemüse denken die wenigsten. Dabei hat der Winter eine ganze Reihe hochwertiger, regionaler Schätze zu bieten. Was […]
Gemeinsamer Start in die Beikost – mit Frau Schiller
Der Beikoststart muss kein Stress sein! Wenn du dir einen liebevollen, sicheren und ganzheitlichen Einstieg in die Beikost wünschst, bist du hier genau richtig.In meinem Onlinekurs „Gemeinsamer Start in die Beikost“ begleite ich dich mit Herz, Wissen und Erfahrung auf eurem Weg vom ersten Löffel / gedünstetem Gemüse bis zum Familientisch. Beikoststart leicht gemacht – […]
🥕 Fermentieren leicht gemacht – stärke dein Immunsystem mit dem Fermentierstammtisch
Fermentieren ist viel mehr als ein Küchentrend (Kimchi sei dank) es ist eine uralte Methode, um Lebensmittel haltbar zu machen und gleichzeitig etwas Gutes für unsere Gesundheit zu tun. Denn in den fertigen Fermenten steckt geballte Lebenskraft: Vitamine, Enzyme und lebendige Mikroorganismen, die unsere Darmflora und damit unser Immunsystem stärken. Gerade in der kühleren Jahreszeit […]
Gemüse der Woche – warum ich seit Jahren jede Woche ein Gemüse in den Mittelpunkt stelle
Wieviel Gemüse kannst du aufzählen, welches du öfters zum Kochen verwendest? Karotten, Radieschen, Kartoffeln, Gurken, Brokkoli, … bekommst du 52 Gemüse zusammen? Wusstest du, dass Wassermelonen eigentlich auch ein Gemüse sind? Wie kannst du den Regenbogen mit Gemüse auf deinen Teller bringen? Wie kann dir verschiedenes Gemüse bei deiner Gesundheit helfen?Genau diese Fragen haben mich […]
#kaffeeratscher mit Laurence Bussard – Reflexart
Von der Kindergärtnerin, Mama zur Anwendung der Reflexologie nur für die Familie bis hin zur eigenen Akademie für gesamtheitliche Gesundheit. Laurence lernte ich als Dozentin bei meiner Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin kennen. Sie dozierte dort zum Thema Detox. Ihr Art vorzutragen, ihre Hilfsbereitschaft, ihre herzliche Art war wunderbar unterstützend. Laurence ist die Integrative Ernährungsexpertin Nr. […]
Vier Wochen Challenge mit FrauSchiller
Neues Jahr, neue Challenge ☺️ Wir starten am 06.01.24 gemeinsam in die 4 Wochen Challenge mit Frau Schiller – Sonja Nach den Feiertagen voller Schlemmerei und Genuss, nützen wir diese Zeit um unserem Körper Gutes zu tun, um unser Bauchgefühl wieder zu finden und als netter Nebeneffekt verabschieden wir auch das eine oder andere Kilo. […]