🌱 SAISONKALENDER DEZEMBER
Warum Wintergemüse jetzt echte Superstars sind – und welche Wurzel im Dezember besonders heraussticht. Der Dezember steht für viele im Zeichen von Advent, Kekserl, Weihnachtsmärkte – und manchmal auch für ein bisschen vorweihnachtlichen Stress. Aber an frisches saisonales Gemüse denken die wenigsten. Dabei hat der Winter eine ganze Reihe hochwertiger, regionaler Schätze zu bieten. Was […]
Gemeinsamer Start in die Beikost – mit Frau Schiller
Der Beikoststart muss kein Stress sein! Wenn du dir einen liebevollen, sicheren und ganzheitlichen Einstieg in die Beikost wünschst, bist du hier genau richtig.In meinem Onlinekurs „Gemeinsamer Start in die Beikost“ begleite ich dich mit Herz, Wissen und Erfahrung auf eurem Weg vom ersten Löffel / gedünstetem Gemüse bis zum Familientisch. Beikoststart leicht gemacht – […]
🥕 Fermentieren leicht gemacht – stärke dein Immunsystem mit dem Fermentierstammtisch
Fermentieren ist viel mehr als ein Küchentrend (Kimchi sei dank) es ist eine uralte Methode, um Lebensmittel haltbar zu machen und gleichzeitig etwas Gutes für unsere Gesundheit zu tun. Denn in den fertigen Fermenten steckt geballte Lebenskraft: Vitamine, Enzyme und lebendige Mikroorganismen, die unsere Darmflora und damit unser Immunsystem stärken. Gerade in der kühleren Jahreszeit […]
Gemüse der Woche – warum ich seit Jahren jede Woche ein Gemüse in den Mittelpunkt stelle
Wieviel Gemüse kannst du aufzählen, welches du öfters zum Kochen verwendest? Karotten, Radieschen, Kartoffeln, Gurken, Brokkoli, … bekommst du 52 Gemüse zusammen? Wusstest du, dass Wassermelonen eigentlich auch ein Gemüse sind? Wie kannst du den Regenbogen mit Gemüse auf deinen Teller bringen? Wie kann dir verschiedenes Gemüse bei deiner Gesundheit helfen?Genau diese Fragen haben mich […]
#kaffeeratscher mit Laurence Bussard – Reflexart
Von der Kindergärtnerin, Mama zur Anwendung der Reflexologie nur für die Familie bis hin zur eigenen Akademie für gesamtheitliche Gesundheit. Laurence lernte ich als Dozentin bei meiner Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin kennen. Sie dozierte dort zum Thema Detox. Ihr Art vorzutragen, ihre Hilfsbereitschaft, ihre herzliche Art war wunderbar unterstützend. Laurence ist die Integrative Ernährungsexpertin Nr. […]
Vier Wochen Challenge mit FrauSchiller
Neues Jahr, neue Challenge ☺️ Wir starten am 06.01.24 gemeinsam in die 4 Wochen Challenge mit Frau Schiller – Sonja Nach den Feiertagen voller Schlemmerei und Genuss, nützen wir diese Zeit um unserem Körper Gutes zu tun, um unser Bauchgefühl wieder zu finden und als netter Nebeneffekt verabschieden wir auch das eine oder andere Kilo. […]
Die Jausenbox freut sich auf ihren Inhalt!
Doch welche Jausenbox und Zubehör empfehle ich dir? Gestartet haben wir mit einer Bentobox*: In der Kinderkrippe und im Kindergarten war das ausreichend. Kleine Portionen, konnten mit den Fingerchen gut gegessen bzw. selber heraus genommen werden. Die Boxen sind in sehr vielen Farben und Design’s erhältlich, daher hatte jedes Kind seine individuelle Box. Zur Abwechslung […]
Frau Schiller – Sonja stellt sich vor
Meine Mission: schnelle, leichte, gesunde, abwechslungsreiches Essen mit Leichtigkeit auf den Familientisch bringen und damit alle begeistern. Ein 80er Jahre Kind, das von ihren Eltern auf den Namen Sonja getauft wurde. Über 30 Jahre begleitete mich mein Familienname Schiller. Den hab ich zwar nach unserer Hochzeit gegen Zöhrer ausgetauscht, ganz weg geben wollte ich ihn nicht […]
Was ist die integrative Ernährung?
m Oktober 2020 startet ich mit der Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin. Es sollte meinen Leben eine neue Richtung geben. Vieles was ist bis dato als „ideale“ Ernährung kennengelernt hatte sollte sich als alles andere als ideal für mich „Frierkatze“ herausstellen Integrative Ernährung vereint das Beste aus der modernen Ernährungswissenschaft und -medizin, nutzt die Erfahrung und […]
10 Insider über FrauSchiller
1. Ich kann mit meiner Zunge einen Knoten in einen Kirschstiel machen. 2. Ich wollte Tischlerin oder Schneiderin werden. Für beides fand ich keine Lehrplatz. Hat wohl so sein müssen. 3. Ich hab zum 30er Motorradfahrstunden von meinem Mann geschenkt bekommen und darauf hin den A Führerschein gemacht und mir ein Motorrad gekauft. 4. Ein […]